Massage og bevægelighed med foamroller.
Minikursus i brugen af foamroller, med fokus på massage og stræk af muskler og bindevæv!
Prøv (eller repetér fra sidste minikursus), hvordan du med foamroller kan massere dig selv og påvirke muskulær ømhed samt bindevæv og bevægelighed positivt.
Det er muligt at låne en Foamroller af SGF eller tage din egen foamroller med. For at få mest ud af øvelserne skal den være str. 190/195x15 cm.
Søndag 8. november 2025 i Søhushallen kl. 9.30-11.00, inkl. pause.
Husk drikkedunk!
Instruktør : Anne Grethe Krogh, fysioterapeut og instruktør.
For at deltage, skal du have eller oprette en profil i SGF (profilen er gratis).