MORGENYOGA
Onsdag 9.30-10.30 i Stigehallen

I det nye år kan kan du være med, når Ida indbyder til morgenyoga i Stigehallen fra 17. januar.
Tilmeldingen åbner på søndag d. 17. december kl. 9.00 på stigegf.dk/voksenhold

Ida fortæller om holdet:
Til dette morgenyoga-hold tager vi det stille og roligt, og vil med blide og energifyldte bevægelser vække kroppen, så du bliver klar til dagen. Niveauet er for alle, så hvis du aldrig har prøvet yoga før, vil du sagtens kunne deltage på dette hold. Der vil også blive taget hensyn, hvis du fx har nogle skader.

Ved at dyrke yoga fra morgenstunden får du en frisk start på dagen og får fyldt din krops energidepoter, så du har energi til resten af din dag. Jeg vil starte lektionen ud med åndedrætsøvelser og rolige yogastillinger, hvorefter jeg vil guide dig ind de mere aktive yogastillinger såsom solhilsener og stående stillinger. Inden lektionen afsluttes vil der være en afspænding, hvor du kan få pulsen ned og mærke hvordan din krop er vågnet op.

Hvis du er i tvivl, om det er noget for dig, så kom og prøv at være med.

De bedste yogahilsener,
Ida Lorenz Nellemann
Yogaunderviser
Pomosa Studio: https://www.instagram.com/pomosastudio/

- 💚